_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

孩子很少吃绿叶蔬菜，体内维生素不足，吃肉类容易囤积脂肪，身高增长停滞。黄瓜拌木耳，黄瓜切薄片，木耳泡发焯水，两种食材混合，淋少量低盐调味汁，不放重油酱料。膳食纤维和铁元素同步补给，热量几乎可以忽略，每周三次餐前凉拌一小盘，减少正餐主食分量。坚持两个多月，孩子肠道代谢变好，多余热量排出，身高每月都有变化，日常只吃肉不吃素菜、体重超标的儿童，餐前凉拌素菜可以控制总热量摄入。#今天吃什么