_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

孩子爱吃膨化零食，热量超标长胖，日常植物蛋白摄入不足，骨骼缺少营养支撑。凉拌毛豆清水煮熟，沥干后放少量盐拌匀，不放油和糖，当作零食替代薯片饼干。毛豆提供植物蛋白，不会堆积脂肪，每天下午加餐一小碗，正餐搭配蔬菜小炒。坚持两个半月，孩子体重停止上涨，身高涨幅明显，爱吃高热量零食、蛋白摄入不够的小朋友，凉拌毛豆作为加餐，低热量补充长高所需蛋白。#今天吃什么