_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

孩子运动过后食欲暴涨，容易暴饮暴食重油主食，运动后加餐选用烤牛排，瘦牛排放入空气炸锅一百八十度烤十二分钟，不加酱料，搭配黄瓜拌木耳，不吃米饭面食。每次运动后只吃少量瘦牛排和凉拌素菜，坚持两个半月，体重稳定，身高增长速度加快，运动后食欲旺盛的儿童，低脂瘦肉凉拌菜当做加餐，避免碳水油脂过量堆积脂肪。#今天吃什么