我叫小舒儿荔枝味甘酸、性温，六月正值大量成熟上市，果肉富含葡萄糖、维生素、多种氨基酸，能够快速补充孩子活动消耗的能量，酸甜口感可以开胃促食欲，适合体质偏弱、容易疲惫、饭量偏小的孩子适量食用。体质虚寒、手脚常年冰凉、换季容易腹泻的小朋友吃荔枝能温和温补气血。但荔枝属于温热果品，极易上火，绝对不能过量，3–6岁孩童一次3–4颗，7岁以上不超过5颗。吃完可以喝一小碗淡盐水、绿豆水中和燥热，阴虚内热、平时爱流鼻血、舌苔厚黄、大便干硬、反复长热疹的孩子要少吃。空腹禁止大量吃荔枝，容易引发低血糖头晕；挑选果皮红绿相间、果柄新鲜的鲜果，变质发黑荔枝直接丢弃，避免肠胃不适。不要冰镇食用，冰荔枝会刺激娇嫩脾胃，引发腹痛拉稀。
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