宝宝树孕育

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忘忧飘飘
立夏养脾讲究内外兼顾，穿衣防寒是外在防护，饮食、作息的加减法则是内在调理。饮食学会减量忌口，冰镇饮品、寒凉瓜果、油腻零食尽量少吃，减轻脾胃消化压力，防止积食伤阳。睡眠顺势加时长，督促孩子早睡早起，夜间深度睡眠有助脾胃自我修复。外护大椎、小腹与双脚，内调饮食作息，里外配合固本健脾。不用依赖滋补药膳，简单的生活习惯调整，就能稳步提升脾胃功能。
1.3万阅读 · 编辑于06-11 · 四川
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