_宝宝树

我叫小舒儿

很多姐妹平时早睡早起，一到周末就报复性熬夜，其实这样很伤卵巢。作息不规律会打乱生物钟，影响激素分泌，导致月经紊乱、排卵异常。备孕期间，不管是工作日还是周末，都要尽量保持规律的作息，别让身体反复适应不同的节奏。很多姐妹备孕期间调整了作息，周末也不熬夜追剧了，月经周期慢慢变规律了，也更容易测出强阳排卵了。坚持一段时间，你会发现身体状态和情绪都稳定了很多。#科学备孕