_宝宝树

kmt恬恬妈咪

早餐敷衍对付时间久了肠胃容易脆弱不适，不用花费大量时间准备精致餐食，简单搭配就能兼顾营养。全麦面包搭配水煮鸡蛋，再加一杯温豆浆或者纯牛奶，饱腹又温和养护肠胃。切忌空腹直接喝冷饮，早起肠胃处于虚弱状态，很容易刺激黏膜引发胀气。坚持认真吃好每一天早餐，慢慢调理肠胃状态，一整天精力充沛，也不会频繁出现反酸犯困的小状况。