_宝宝树

kmt恬恬妈咪

女生日常坐姿站姿长期松懈，很容易造成骨盆前倾驼背等体态问题。时刻提醒自己收紧核心，双腿端正摆放，不要跷二郎腿压迫下肢血液循环。空闲靠着墙面调整体态，让后脑勺肩膀臀部贴合墙面，每日坚持几分钟改善不良体态。体态调整好不仅视觉上身形纤细挺拔，还能缓解腰腿酸胀，整个人气质和精神面貌都会焕然一新。