_宝宝树

kmt恬恬妈咪

脾胃虚弱的人别再盲目忌口了，这些实用的调理方法温和又有效，平时多运动，不用做剧烈的运动，瑜伽、慢跑、八段锦这些温和的运动就很好，能让气血循环变好，帮助脾胃运化，每天坚持用温水泡脚，放点草本泡脚包，促进血液循环，脾胃的运化能力也会跟着提升，三餐定时定量，别暴饮暴食，也别吃得太撑，尤其是晚上，给脾胃留出休息的时间，少吃生冷、油腻的食物，慢慢调整饮食习惯，脾胃的状态会越来越稳定，身体也会越来越轻松。