_宝宝树

我叫小舒儿

很多家长让孩子过早负重深蹲、负重跑步、背过重书包，重物垂直压迫下肢骨骺软骨，软骨受损、血液循环变差，细胞分裂停滞，直接抑制长高。儿童骨骺未完全钙化，承压能力弱，负重运动容易造成软骨永久损伤；书包重量不超过体重10%，双肩均匀背负。12岁以下只做无负重弹跳、拉伸，杜绝负重力量训练，保护下肢骨骺不受外力压迫，让软骨自由纵向增殖，保障正常长高速度。