_宝宝树

我叫小舒儿

白米饭、白面条、白面包精制碳水升糖速度快，餐后血糖骤升骤降，干扰生长激素分泌，还极易造成肥胖、积食。每日主食一半替换糙米、燕麦、玉米、荞麦等杂粮，复合碳水缓慢升糖，激素分泌更平稳，同时补充B族维生素，助力软骨代谢。完全不吃主食不可取，碳水是生长激素合成能量来源，粗细1:1配比最优，兼顾能量供给与内分泌稳定，不给身高拖后腿。#激素六项