_宝宝树

忘忧飘飘

我产后出院回家，因为怕伤口疼一直躺着不动，没几天就发现下肢经常酸胀发麻，还很容易水肿。后来咨询产科医生，才知道产后长期卧床会影响下肢血液循环，还会增加血栓的风险。之后我每天都会做脚踝运动，平躺或者坐着的时候，让脚尖用力往回勾，再用力往下踩，之后顺时针和逆时针转圈。每天做三组，每组每只脚二十次。坚持下来，下肢酸胀和水肿的情况慢慢消失，身体恢复也顺畅很多。

1.2万阅读 · 编辑于06-15 · 四川

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