小译麻迷我家宝宝调皮的时候，我特别容易上火。有一回，他把刚收拾好的玩具又全撒地上，我当时火“噌”就上来了，差点吼他。突然想起“深呼吸冷静法”，赶紧跑到阳台，大口吸气呼气，来回几次，感觉胸口没那么闷了。
还有次，他吃饭把碗打翻，汤流一地，我刚要发脾气，赶紧去厨房倒杯水，慢慢喝，边喝边想“不着急，先冷静” 。等心情平复，再回去跟宝宝说“咱们一起把汤擦干净，下次小心点哟” ，宝宝也听话，跟着一起收拾。
现在每次要发火，我就用这招，要么深呼吸，要么去倒水解压。试过好多次，真管用，冷静下来说话，宝宝也愿意听，亲子沟通顺多了，麻麻们可以试试！
还有次，他吃饭把碗打翻，汤流一地，我刚要发脾气，赶紧去厨房倒杯水，慢慢喝，边喝边想“不着急，先冷静” 。等心情平复，再回去跟宝宝说“咱们一起把汤擦干净，下次小心点哟” ，宝宝也听话，跟着一起收拾。
现在每次要发火，我就用这招，要么深呼吸，要么去倒水解压。试过好多次，真管用，冷静下来说话，宝宝也愿意听，亲子沟通顺多了，麻麻们可以试试！
共 6 条评论