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忘忧飘飘
番茄水分充足，是蔬果两用的补水好物，生吃冰镇、熟食入菜都合适。冰镇番茄撒少许白糖，果肉冰润多汁，饭前食用打开胃口，快速消解暑热带来的心烦口干；日常炒蛋、炖汤，高温烹煮后茄红素更好吸收，汤汁也能补充水分。夏天很多人久坐闷热环境，体内积热旺盛，频繁口干上火，坚持每日吃1～2个番茄，从饮食里补足水分。区别于加工果汁，新鲜番茄无香精蔗糖，天然补水无负担，老人孩子都能食用，搭配正餐食用，循序渐进改善燥热缺水带来的身体不适。
1万阅读 · 编辑于06-20 · 四川
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