宝宝树孕育

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忘忧飘飘
新鲜柠檬是天然补水食材，晨起用40℃左右温水冲泡淡柠檬水，温润补水不伤脾胃。经过一夜睡眠身体处于缺水状态，温水搭配少量柠檬片，补充水分的同时促进肠胃蠕动，驱散晨起积攒的内热。切忌沸水冲泡，高温会破坏维C，也不要添加大量冰糖，原味淡饮最佳。夏天很多人早起直奔冰水、冰咖啡，短时间解渴却损耗脾胃阳气，长期体虚缺水。坚持晨起一杯温柠檬水，全天水分吸收效率提升，从晨间开启补水，舒缓整日燥热不适感。
1.1万阅读 · 编辑于06-20 · 四川
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