忘忧飘飘孕期吃得太少，真的是很多孕妈都会遇到的无奈。我每天都处于半饱状态，胃里总是浅浅的，却吃不下更多东西。怀孕后激素变化让肠胃功能变弱，饱腹感来得特别快，稍微吃几口就觉得撑胀、不舒服，再多吃就会想吐。正餐吃得少，加餐也吃不多，水果、点心、汤水都只能浅尝几口。看着自己每天摄入不足，总担心宝宝吸收不到营养，害怕偏小、偏弱，每天都忍不住胡思乱想。为了不让营养缺失，我尽量选择高营养密度的食物，吃得少就吃得精，鸡蛋、酸奶、瘦肉粥、蔬菜轮换着吃，保证每一口都有营养。放松心情、不焦虑，饭后适当走动促进消化，希望胃口慢慢变好，能正常吃饭养胎。
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