忘忧飘飘孕期吃得少、胃口差，真的是身心双重煎熬。身体明明需要营养，可嘴巴、肠胃完全不配合，一看到食物就抵触，吃两口就饱、吃多点就难受。整个孕期饭量锐减，比孕前少了一大半，肉类几乎吃不下，主食摄入也严重不足。有时候明明肚子饿，吃两口就没食欲了，特别无奈。每天都在自责，觉得自己没好好吃饭，对不起宝宝，总担心胎儿发育跟不上、体重不涨。后来才知道很多孕妈都有这种情况，是激素影响肠胃，不是自己不努力。我开始放宽心态，不强迫进食，少食多餐、精细饮食，优先补充蛋白、维生素，保证基础营养。尽量让自己心情放松，心情舒服了胃口也会慢慢变好，慢慢熬过这段吃不下的时期。
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