忘忧飘飘气虚“=”懒，气虚体质如何调理？
不知道你有没有经常感觉自己“很懒”“懒”得讲话，“懒”得动~
时常感觉疲惫无力，喜欢安静的氛围，如果身边有的伙伴快 @她来看。你不是懒，可能是气虚‼️
“十人九虚”来看看气虚的总体特征:
🔆由于元气不足、气息低弱，人体 功能失调，抗病能力低下，舌质薄白浅粉色，舌体胖、嫩 ，部分人有齿痕
1️⃣平素语言低怯、气短懒言、肢体容易疲乏、精神不振、易出汗
2️⃣面色偏黄或咣白、目光少神、唇色少华
3️⃣头晕、健忘、大便不正常或有便秘、但不结硬
3️⃣尿分叉，尿等待，不耐受寒邪，声音小，动则出汗，心慌，健忘，手脚发麻，胃下垂，脱肛等
.....
‼️ 造成气虚体质的原因有:
1、先天不足（母亲yun 期）
2、后天失养。如偏食挑食、饮食不规律或者脾胃虚弱;
3、大病久病之后。
4、过度劳累。
5、年老体衰
🆘那么如何在日常生活中做好调理呢？
🔆饮食上:因为脾肺功能虚弱，要尽量少吃或不吃耗气、下气的食物，以及生冷苦寒、辛辣燥热等偏性较大的食物【如图三】
不知道你有没有经常感觉自己“很懒”“懒”得讲话，“懒”得动~
时常感觉疲惫无力，喜欢安静的氛围，如果身边有的伙伴快 @她来看。你不是懒，可能是气虚‼️
“十人九虚”来看看气虚的总体特征:
🔆由于元气不足、气息低弱，人体 功能失调，抗病能力低下，舌质薄白浅粉色，舌体胖、嫩 ，部分人有齿痕
1️⃣平素语言低怯、气短懒言、肢体容易疲乏、精神不振、易出汗
2️⃣面色偏黄或咣白、目光少神、唇色少华
3️⃣头晕、健忘、大便不正常或有便秘、但不结硬
3️⃣尿分叉，尿等待，不耐受寒邪，声音小，动则出汗，心慌，健忘，手脚发麻，胃下垂，脱肛等
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‼️ 造成气虚体质的原因有:
1、先天不足（母亲yun 期）
2、后天失养。如偏食挑食、饮食不规律或者脾胃虚弱;
3、大病久病之后。
4、过度劳累。
5、年老体衰
🆘那么如何在日常生活中做好调理呢？
🔆饮食上:因为脾肺功能虚弱，要尽量少吃或不吃耗气、下气的食物，以及生冷苦寒、辛辣燥热等偏性较大的食物【如图三】
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