_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

月子里不要频繁弯腰、长时间抱着宝宝，频繁弯腰负重抱娃，很容易落下常年腰部酸痛，还会加重盆底肌松弛，引发日常漏尿的尴尬状况，喂奶的时候优先使用哺乳枕支撑身体，多多采用躺喂模式减轻腰腹负担，夜里哄睡、换尿布尽量减少起身弯腰的动作，家里人主动分担抱娃工作，宝妈把重心放在自身休养上，长期独自抱娃弯腰，等出月子之后腰腿酸痛会反复发作，很难彻底缓解。#今天吃什么