_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

分娩第三周不能长时间弯腰久坐，可以短时间淋浴，依旧不建议泡澡避免私处感染，照顾宝宝换尿布这类轻量小事可以自己完成，洗澡、哄睡耗费体力的家务交给家人代劳，可穿戴宽松孕妇塑身衣，预防腹部肌肉松弛下垂，日常简单涂抹保湿护肤品做好基础皮肤护理，多摄入高铁、高蛋白食材预防产后贫血，过度劳累会让恶露突然增多，一定要控制自身活动量，跟着宝宝的睡眠节奏同步午休，只有妈妈休息充足，气血才能稳步回升，乳汁分泌也会更加稳定顺畅。#今天吃什么