_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

不用陷入盲目追奶的焦虑，母乳多少从来不是评判合格妈妈的标准，奶水不足完全可以混合喂养或者纯奶粉喂养，妈妈自身的情绪稳定、身体健康优先级永远更高，月子里不要整夜独自熬夜照料宝宝，夜间喂奶、哄睡交给伴侣分担，长期熬夜大量损耗气血，容易回奶、情绪低落，产褥期坚决不能节食减重，营养供给不足会加重体虚脱发，每日三餐搭配滋补加餐，少食多餐补足气血，奶水分泌自然稳定，不用强行喝重油浓汤堵奶伤身。#今天吃什么