_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

分娩第三周身体进入温和滋补阶段，不可以长时间弯腰久坐，洗澡只能简单冲洗不能泡澡，避免污水侵入私处引发不适，日常穿上宽松孕妇塑身衣，预防腹部肌肉松弛下垂，护肤只做简单基础保湿，不用厚重复杂护肤品，三餐多挑选高铁、高蛋白食材，补足生产流失的气血，过度劳累会让恶露反复增多，一定要时刻留意自身身体感受，跟着宝宝的作息同步午睡，抓住完整休息时间，此时宝宝慢慢建立吃睡规律，不用整夜频繁哄抱，家人分担夜间照料，妈妈不用独自熬夜大量耗损气血，长期温和食补，面色会慢慢红润，浑身乏力体虚的状态逐步缓解。#今天吃什么