_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

长期食用反季节、长途运输存放许久的食材，会加重脾胃运化负担，应季本地食材顺应时节生长，性味平和温润，更容易被肠胃消化吸收，反季蔬果经过长时间储运，营养流失，性味偏颇，脾胃娇嫩的孩子长期食用，气血生成受阻，日常买菜优先选择本地当季新鲜蔬果，少囤放冷藏许久的食材，烹饪尽量简单蒸煮，减少重油重糖加工，从食材源头减轻脾胃负担，长期坚持，积食、大便干硬、晨起口臭这类内热脾虚表现会明显减少，不用额外吃大量健脾药材，日常饮食选对食材就能温和调养。#今天吃什么