_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

顺产三天后、剖腹产伤口完全结痂按压无痛，每晚睡前可以做顺时针腹部按摩，双手搓热避开刀口位置，以肚脐为中心轻柔打圈揉动，单次五到十分钟力度轻柔不按压疼痛，按摩能够加速子宫收缩复位，排干净宫腔残留恶露，缓解产后好几天不排便的胀气便秘，慢慢揉散松弛小腹，不会一直鼓鼓囊囊，搭配睡前艾草泡脚，全身气血循环加快，恶露排出顺畅，下肢水肿消退，夜里睡眠更安稳，两套居家小动作搭配清淡月子餐，产后内脏、体态恢复事半功倍。#今天吃什么