_宝宝树

开心果6687

孕晚期才开始运动居然开挂了
孕前完全没怎么动的懒人来报喜！
五六个月的时候懒得动，整个人沉得慌还容易累
没想到孕晚期捡起来运动，状态直接逆袭🥹
现在日常安排：
每日1w+步数 + 孕妇操 + 清淡控糖饮食
对比之前变化真的肉眼可见
▫️从前一到晚上手脚不舒服，抽筋，感觉不通畅
▫️身体柔韧度飙升，胯部腰背不僵硬，起身翻身毫无压力
▫️体能变好，不会走两步就喘、浑身发沉
▫️饮食配合运动，体重涨得平稳，控糖也稳稳的
原来不是孕晚期只能躺着遭罪
适度温和运动真的会拯救孕期不适感
每天走动完浑身通透，心情都变舒畅～
小提醒：零基础孕妈循序渐进
步数分次走，做操避开压迫腹部动作
宫缩、疲惫立刻停下，舒服最重要✨#孕产妇经验交流