_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

睡眠不足、入睡太晚是损伤脾胃的隐形诱因，老话讲药补不如食补，食补不如觉补，夜间是脾胃休养修复的关键时段，孩子尽量九点半前入睡，大人十一点前进入睡眠，睡得太晚相当于强迫脾胃持续加班运转，长期睡眠匮乏，孩子极易积食、食欲不振，脾胃动力持续下降，再好的食补食材也无法吸收，很多家长习惯让孩子晚睡追剧、玩耍，夜里肠胃得不到休息，晨起口臭、大便干硬、挑食偏食接连出现，比起各类健脾滋补品，规律早睡是性价比最高的调养方式，每天保证充足夜间睡眠，搭配午睡补足气血，脾胃功能会慢慢恢复稳定。#今天吃什么