_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

产后温水梳头头皮按摩操作简单，产后三天起早晚各一次，洗头后、晨起都能操作，梳子提前温水泡软，顺着头皮从发际线轻柔梳到后脑勺，指腹轻揉头顶太阳穴，每次三分钟，不要大力拉扯发根，长期坚持疏通头部气血，大幅缓解产后严重脱发，改善熬夜喂奶带来的头晕头痛，放松紧绷神经提升睡眠质量，很多宝妈产后大把掉发，一味靠食补收效甚微，忽略头部气血疏通，每日几分钟轻柔按摩，搭配早睡补觉、清淡养血月子餐，脱发、失眠、头痛的问题会慢慢缓解，不用购入昂贵护发产品。#今天吃什么