_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

顺产三天后就能做顺时针腹部按摩，剖腹产必须等腹部伤口完全结痂、按压没有疼痛感再操作，每晚睡前一次，双手互相搓热，避开剖腹产刀口位置，以肚脐为中心，力度轻柔顺时针打圈揉动，每次五到十分钟，力度轻柔不产生痛感，这套手法能帮助子宫快速收缩复位，把宫腔里残留的恶露排干净，缓解产后胀气、好几天不上厕所的便秘问题，慢慢揉散松垮小腹，不会一直鼓鼓囊囊堆积胀气，搭配艾草泡脚、清淡杂粮饮食，产后肠胃不适、小腹坠胀的问题能同步缓解，居家操作简单不耗费体力，家人也能帮忙操作。#今天吃什么