_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

月子里绝对不能长期久站抱娃，持续负重会加重盆底压力，加重漏尿、脏器脱垂的情况，哄娃的时候尽量坐着或者躺着依偎宝宝，减少长时间站立负重，日常多抽空做凯格尔盆底肌训练，收紧松弛盆底肌肉，双重防护避免产后漏尿尴尬，很多妈妈产后一咳嗽就漏尿，就是月子里长期站立抱娃，盆底持续受压受损，兼顾休息与盆底练习，才能减少后遗症。#今天吃什么