_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

产后不能整日躺着或是久坐不动，两种极端作息都会损伤身体，长期卧床血液循环变慢，容易诱发下肢血栓、盆腔组织粘连，整日久坐不动气机阻滞，水湿堆积体内损伤脾胃，每天适当下床慢走片刻，搭配温和上肢运动、腹式呼吸，动静结合促进气血循环，很多长辈觉得月子就要静养，不让产妇起身活动，长久下来肠胃蠕动变差、下肢浮肿，适度温和活动不会拉扯伤口，反而加速代谢，帮助恶露排出，缓解产后便秘胀气。#今天吃什么