Lovepeng3344香煎鸡胸肉🥩
低脂嫩滑健身餐，家常零失败煎肉。新鲜鸡胸肉剔除筋膜，切成厚薄均匀的肉片，用刀背轻轻捶打松散。加入少许食盐、生抽、少许黑胡椒、少许食用油抓匀，腌制二十分钟入味锁水。平底锅无需多油，下入鸡胸肉，中小火慢煎，一面定型微黄后翻面，反复煎至两面金黄熟透。煎好的鸡胸肉鲜嫩不柴，汁水充盈，低脂高蛋白，饱腹感十足，做法简单省时，无重油重盐，减脂期、日常佐饭都适配，百搭家常荤菜。
低脂嫩滑健身餐，家常零失败煎肉。新鲜鸡胸肉剔除筋膜，切成厚薄均匀的肉片，用刀背轻轻捶打松散。加入少许食盐、生抽、少许黑胡椒、少许食用油抓匀，腌制二十分钟入味锁水。平底锅无需多油，下入鸡胸肉，中小火慢煎，一面定型微黄后翻面，反复煎至两面金黄熟透。煎好的鸡胸肉鲜嫩不柴，汁水充盈，低脂高蛋白，饱腹感十足，做法简单省时，无重油重盐，减脂期、日常佐饭都适配，百搭家常荤菜。
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