Lovepeng3344清炒韭苔
时令清香素菜，柔和不辛辣。韭苔摘除老根，切小段，大蒜切末。热锅大火爆香蒜末，下入韭苔快速翻炒，加盐调味，断生立刻出锅。韭苔香气清淡，没有韭菜浓烈刺激，粗纤维细软，易消化。春日时令食材，平价易得，炒制两分钟完成，油脂用量少。搭配米饭、面食均可，口味清新，不爱重刺激蔬菜的人群也能接受。
时令清香素菜，柔和不辛辣。韭苔摘除老根，切小段，大蒜切末。热锅大火爆香蒜末，下入韭苔快速翻炒，加盐调味，断生立刻出锅。韭苔香气清淡，没有韭菜浓烈刺激，粗纤维细软，易消化。春日时令食材，平价易得，炒制两分钟完成，油脂用量少。搭配米饭、面食均可，口味清新，不爱重刺激蔬菜的人群也能接受。
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