Lovepeng3344小米芡实粥🌾
健脾养胃杂粮粥，早晚温和主食。小米淘洗干净，芡实提前浸泡，一同加水小火熬三十分钟，熬至粥体绵密出米油。无需加糖，依靠谷物本身淡香。芡实固脾，小米温润，适合脾胃虚寒、饭后容易腹胀人群。晨起暖胃，晚餐饱腹，易消化，老人、孩童、减脂人群均可作为主食，清淡无负担。
健脾养胃杂粮粥，早晚温和主食。小米淘洗干净，芡实提前浸泡，一同加水小火熬三十分钟，熬至粥体绵密出米油。无需加糖，依靠谷物本身淡香。芡实固脾，小米温润，适合脾胃虚寒、饭后容易腹胀人群。晨起暖胃，晚餐饱腹，易消化，老人、孩童、减脂人群均可作为主食，清淡无负担。
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