Lovepeng3344桂圆莲子粥🫘
安神双绝养生粥，失眠多梦必喝。去芯莲子泡软、桂圆肉洗净，大米淘洗浸泡备用。清水大火烧开下入大米、莲子，小火熬煮三十分钟，加入桂圆继续熬煮十分钟。煮至莲子粉糯、桂圆香甜、粥体浓稠顺滑。莲子清心降火，桂圆安神养血，搭配健脾大米，静心养气、改善睡眠。口感绵密香甜、香气醇厚，清淡不齁。适合心神不宁、入睡困难、熬夜体虚人群，睡前、晨起食用皆宜，家常经典安神甜粥。
安神双绝养生粥，失眠多梦必喝。去芯莲子泡软、桂圆肉洗净，大米淘洗浸泡备用。清水大火烧开下入大米、莲子，小火熬煮三十分钟，加入桂圆继续熬煮十分钟。煮至莲子粉糯、桂圆香甜、粥体浓稠顺滑。莲子清心降火，桂圆安神养血，搭配健脾大米，静心养气、改善睡眠。口感绵密香甜、香气醇厚，清淡不齁。适合心神不宁、入睡困难、熬夜体虚人群，睡前、晨起食用皆宜，家常经典安神甜粥。
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