Lovepeng3344莲子木瓜甜粥🍮
安神消食综合甜粥，睡前温和加餐。去芯干莲子提前泡软，木瓜切小块，大米浸泡二十分钟。清水下入大米、莲子小火熬三十五分钟，最后加入木瓜炖煮十分钟。莲子静心安神，木瓜温和促消化，二者搭配大米性质平和。粥体软糯顺滑，天然果香混合谷物清香，无额外糖分。适合睡眠浅、晚饭积食、情绪烦躁人群，睡前少量食用无负担，四季家常养生甜粥。
安神消食综合甜粥，睡前温和加餐。去芯干莲子提前泡软，木瓜切小块，大米浸泡二十分钟。清水下入大米、莲子小火熬三十五分钟，最后加入木瓜炖煮十分钟。莲子静心安神，木瓜温和促消化，二者搭配大米性质平和。粥体软糯顺滑，天然果香混合谷物清香，无额外糖分。适合睡眠浅、晚饭积食、情绪烦躁人群，睡前少量食用无负担，四季家常养生甜粥。
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