_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

腐竹白菜汤做法简单，温和下奶还不用担心长胖，准备新鲜白菜、泡发好的腐竹和少许葱花，白菜切丝下锅少油炒软，放入泡好的腐竹简单翻炒，倒入清水煮开就能出锅，白菜富含膳食纤维缓解产后便秘，腐竹补充植物蛋白滋养身体，汤水清淡少油，不会堵塞乳腺，产后胃口差、怕油腻的妈妈很适合，不用长时间炖煮，十几分钟就能做好，日常加餐、正餐搭配都合适，长期喝既能稳定奶量，又不会造成产后体重飙升，食材平价易得，居家随手就能制作。#今天吃什么