_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

月子里千万不要长时间站立抱娃，很多妈妈觉得多抱孩子亲近没关系，却忽略持续站立负重会持续加重盆底压力，漏尿、脏器脱垂的情况会变得更加严重，哄娃的时候尽量坐下或者躺下依靠靠枕支撑，减少长时间站立，宝宝哭闹的时候可以放在婴儿床上轻声安抚，不用全程抱在怀里站立走动，日常搭配凯格尔盆底训练，减少盆底持续受损，避免产后常年漏尿、腰酸下坠，日常多休息，把抱娃站立的体力活交给家人分担，保护好自己的盆底和腰腹。#今天吃什么