_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

产后手脚冰凉、夜里失眠水肿，每晚艾草泡脚能很好缓解，产后一周恶露减少无大出血再操作，十到十五克干艾草煮水兑四十度温水，水位没过脚踝浸泡十五到二十分钟，微微发热就停止，不要大汗淋漓耗损气血，泡脚排出孕期堆积寒气，改善常年畏寒，加速下肢循环消水肿，舒缓熬夜喂奶带来的失眠，泡完及时裹好袜子避免吹风受凉，搭配睡前腹部按摩，恶露排出更顺畅，小腹胀气便秘也能同步缓解，睡前十几分钟，温和调养全身气血。#今天吃什么