_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

艾草泡脚的好处适合绝大多数产后妈妈，只要恶露量减少没有大出血就可以操作，四十度温水没过脚踝，泡到后背微微发热就停下，不要大汗淋漓耗损气血，能排掉孕期积攒在体内的寒气，改善常年手脚冰凉畏寒，加快下肢血液循环消水肿，舒缓熬夜喂奶带来的失眠烦躁，泡完立刻穿上袜子避风，避免寒气再次侵入，搭配睡前腹部按摩，恶露排出更顺畅，小腹胀气便秘也能同步缓解，睡前简单一步，夜里睡眠质量提升很多。#今天吃什么