镜中伊人橙香鱼排
菜品营养分析
橙子可以促进肉类蛋白质的分解和吸收，有助于消化，还能补充维生素，同时能提高新妈妈和宝宝的免疫力和抗病力。
食材准备
鲷鱼
1条
橙子
1个
红椒
适量
烹饪步骤
step 1：
鲷鱼切块，冬笋、红椒洗净、切片，橙子取出肉粒。
step 2：
锅中倒入适量油，鲷鱼块裹水淀粉入锅炸至金黄色。
step 3：
橙肉粒、红椒、冬笋放入开水中，加盐，水淀粉勾芡，烧在鲷鱼块上即可。
Tip
煮橙汁用小火煮久一点，让橙汁变的浓缩，白砂糖一定要加够，不然会酸。
菜品营养分析
橙子可以促进肉类蛋白质的分解和吸收，有助于消化，还能补充维生素，同时能提高新妈妈和宝宝的免疫力和抗病力。
食材准备
鲷鱼
1条
橙子
1个
红椒
适量
烹饪步骤
step 1：
鲷鱼切块，冬笋、红椒洗净、切片，橙子取出肉粒。
step 2：
锅中倒入适量油，鲷鱼块裹水淀粉入锅炸至金黄色。
step 3：
橙肉粒、红椒、冬笋放入开水中，加盐，水淀粉勾芡，烧在鲷鱼块上即可。
Tip
煮橙汁用小火煮久一点，让橙汁变的浓缩，白砂糖一定要加够，不然会酸。
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