开心果6687幼儿园必须午睡2小时，到底合理吗？
我现在最焦虑的不是上幼儿园，而是那两三个小时午睡。很多孩子晚上睡不着，不是因为精力太旺盛，是午睡太久了，老师说必须午睡，但孩子说他根本不困
嘟嘟最近在家完全不午睡了，但晚上7:30就能睡到第二天快9点
但一进幼儿园就变成另一种节奏被要求躺下午睡两三个小时。老师说是“集体规则”，可他就是睡不着，只能一直翻。我一开始觉得是正常的。后来发现他只要在幼儿园睡三个小时晚上十点甚至十一点以后才会入睡。
他在家不午睡，晚上反而睡得很好。
但在幼儿园午睡了晚上却会明显延迟
一边是“科学育儿”告诉我这个年龄可能不需要那么长的午睡了，睡眠是有个体差异的。一边是“现实系统”告诉我你必须适应规则，不然就是“不合群”
但其实孩子已经在用自己的方式完成“睡眠结构”了
他不是不需要午睡，他可能只是不需要被强制那种“2小时躺在床上等待睡意”的午睡。一边是“集体必须午睡”，一边是“孩子根本不需要这么长的白天睡眠”。是不是有些午睡制度，其实并不适合所有孩子
我们一直默认“午睡=必须的健康习惯”但现实是
有些孩子的睡眠系统已经从“双段式”变成“一段式”
最撕裂的是有的孩子因为午睡太久，晚上睡得越来越晚
嘟嘟曾经有过下面的三种阶段
在他一岁半左右时也折腾过不午睡，但下午容易崩溃、哭闹、18点前就明显电量耗尽、不午睡会“提前情绪崩溃”，所以对于这个年龄段午睡是刚需，我们的做法保留午睡、但控制在 30–60分钟，尽量避免睡到2小时以上（会挤压夜间睡眠）
到了快两岁发现他又“介于需要与不需要之间”
在家不午睡也OK夜间睡眠稳定且长（10–12小时）
午睡会明显影响晚上入睡时间，这种时候是不需要长午睡、幼儿园午睡改成“静躺休息”目标，而不是“必须睡着”、告诉老师如果超过40–60分钟没睡着可以允许他安静活动，在家维持夜间稳定，不强行补午睡、核心不是取消午睡，而是“停止强制睡眠结果”
随着年龄增长有几次嘟嘟已经“进入无需午睡阶段”
午睡基本无法入睡，下午仍能稳定情绪、夜间可以提前入睡并睡足，我们家的做法午睡取消、改为安静阅读/独立玩耍时间，晚上提前入睡（19:30-20:30）#科学育儿让宝宝更聪明
我现在最焦虑的不是上幼儿园，而是那两三个小时午睡。很多孩子晚上睡不着，不是因为精力太旺盛，是午睡太久了，老师说必须午睡，但孩子说他根本不困
嘟嘟最近在家完全不午睡了，但晚上7:30就能睡到第二天快9点
但一进幼儿园就变成另一种节奏被要求躺下午睡两三个小时。老师说是“集体规则”，可他就是睡不着，只能一直翻。我一开始觉得是正常的。后来发现他只要在幼儿园睡三个小时晚上十点甚至十一点以后才会入睡。
他在家不午睡，晚上反而睡得很好。
但在幼儿园午睡了晚上却会明显延迟
一边是“科学育儿”告诉我这个年龄可能不需要那么长的午睡了，睡眠是有个体差异的。一边是“现实系统”告诉我你必须适应规则，不然就是“不合群”
但其实孩子已经在用自己的方式完成“睡眠结构”了
他不是不需要午睡，他可能只是不需要被强制那种“2小时躺在床上等待睡意”的午睡。一边是“集体必须午睡”，一边是“孩子根本不需要这么长的白天睡眠”。是不是有些午睡制度，其实并不适合所有孩子
我们一直默认“午睡=必须的健康习惯”但现实是
有些孩子的睡眠系统已经从“双段式”变成“一段式”
最撕裂的是有的孩子因为午睡太久，晚上睡得越来越晚
嘟嘟曾经有过下面的三种阶段
在他一岁半左右时也折腾过不午睡，但下午容易崩溃、哭闹、18点前就明显电量耗尽、不午睡会“提前情绪崩溃”，所以对于这个年龄段午睡是刚需，我们的做法保留午睡、但控制在 30–60分钟，尽量避免睡到2小时以上（会挤压夜间睡眠）
到了快两岁发现他又“介于需要与不需要之间”
在家不午睡也OK夜间睡眠稳定且长（10–12小时）
午睡会明显影响晚上入睡时间，这种时候是不需要长午睡、幼儿园午睡改成“静躺休息”目标，而不是“必须睡着”、告诉老师如果超过40–60分钟没睡着可以允许他安静活动，在家维持夜间稳定，不强行补午睡、核心不是取消午睡，而是“停止强制睡眠结果”
随着年龄增长有几次嘟嘟已经“进入无需午睡阶段”
午睡基本无法入睡，下午仍能稳定情绪、夜间可以提前入睡并睡足，我们家的做法午睡取消、改为安静阅读/独立玩耍时间，晚上提前入睡（19:30-20:30）#科学育儿让宝宝更聪明
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