开心果6687生了👶，劝大家不要因为无知落下一身病
🈷️子里要是偷懒不好好养，身体过后各种不舒服全找上门！
经常眼睛干痒、动不动掉眼泪，坐久了尾椎酸痛，下地脚跟还刺痛，不少妈妈出了月子这些难受反而加重。真心劝各位姐妹好好坐月子，千万别落下一身小毛病，整理全套经验分享给你们！
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🌬️ 全身保暖一定要上心
天冷千万别吹风，觉得凉就及时添衣服，出汗把衣服打湿了要马上换掉，❄️气很容易钻进身体里。
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👩 妈妈休养八大要点
1.顺产、剖腹产都不能一直躺着，适度下床走动，恢复会更快
2.少刷手机伤眼睛，无聊可以听有声小说打发时间
3.顺产等5天，刨腹产满7天在洗头，躺着让家人帮忙洗，洗完立即吹干，不能吹风
4.多练习躺着喂奶，少长时间抱宝宝，重物千万别拎
5.从头到尾都不要碰冷水，洗漱全部用温水
6.平时多练腹式呼吸，帮助收紧松弛小肚子
7.备好几件哺乳内衣，出汗脏了方便随时更换
8.提前和家里人说好，月子前期尽量少接待访客，安心静养
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👶 宝宝注意事项
1.不要长时间抱着宝宝，不利于宝宝骨骼发育
2.宝宝一哭别急着喂奶，避免吃太多过度喂养
3.出生前三个月不用睡枕头，垫一层小方巾吸汗就行
4.多让宝宝左右交替侧躺，防止头型偏、两边脸蛋不对称；床垫垫高一点呈斜坡，减少吐奶呛奶
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♨️ 睡前泡脚神器
取适量艾草、丹皮煮水泡脚，嫌熬煮麻烦的姐妹们可以用这款搭配好的草本足浴包，里面都是适合产后妈妈的温和草本，泡一泡促进🔄、全身变暖。每次泡 15 分钟，浑身紧绷感全都散开，夜里睡觉也更安稳。
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生完宝宝身子格外虚弱，条件允许尽量坐满 42 天甚至 56 天，最少也要休养 30 天。月子里最重要的是放宽心情，少伤心流泪，一定要多心疼自己。祝愿所有宝妈和小宝宝平安健康～#母乳喂养那些事
🈷️子里要是偷懒不好好养，身体过后各种不舒服全找上门！
经常眼睛干痒、动不动掉眼泪，坐久了尾椎酸痛，下地脚跟还刺痛，不少妈妈出了月子这些难受反而加重。真心劝各位姐妹好好坐月子，千万别落下一身小毛病，整理全套经验分享给你们！
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🌬️ 全身保暖一定要上心
天冷千万别吹风，觉得凉就及时添衣服，出汗把衣服打湿了要马上换掉，❄️气很容易钻进身体里。
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👩 妈妈休养八大要点
1.顺产、剖腹产都不能一直躺着，适度下床走动，恢复会更快
2.少刷手机伤眼睛，无聊可以听有声小说打发时间
3.顺产等5天，刨腹产满7天在洗头，躺着让家人帮忙洗，洗完立即吹干，不能吹风
4.多练习躺着喂奶，少长时间抱宝宝，重物千万别拎
5.从头到尾都不要碰冷水，洗漱全部用温水
6.平时多练腹式呼吸，帮助收紧松弛小肚子
7.备好几件哺乳内衣，出汗脏了方便随时更换
8.提前和家里人说好，月子前期尽量少接待访客，安心静养
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👶 宝宝注意事项
1.不要长时间抱着宝宝，不利于宝宝骨骼发育
2.宝宝一哭别急着喂奶，避免吃太多过度喂养
3.出生前三个月不用睡枕头，垫一层小方巾吸汗就行
4.多让宝宝左右交替侧躺，防止头型偏、两边脸蛋不对称；床垫垫高一点呈斜坡，减少吐奶呛奶
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♨️ 睡前泡脚神器
取适量艾草、丹皮煮水泡脚，嫌熬煮麻烦的姐妹们可以用这款搭配好的草本足浴包，里面都是适合产后妈妈的温和草本，泡一泡促进🔄、全身变暖。每次泡 15 分钟，浑身紧绷感全都散开，夜里睡觉也更安稳。
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生完宝宝身子格外虚弱，条件允许尽量坐满 42 天甚至 56 天，最少也要休养 30 天。月子里最重要的是放宽心情，少伤心流泪，一定要多心疼自己。祝愿所有宝妈和小宝宝平安健康～#母乳喂养那些事
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