Lovepeng3344灰燕麦秋梨甜粥🍐
清润平和杂粮甜粥，换季咽喉干痒常备。灰燕麦淘洗干净，提前浸泡一小时；秋梨去核保留果皮切小块。清水煮沸下入灰燕麦小火熬三十分钟，出锅前十分钟放入秋梨一同焖煮。无需额外加糖，食材自带淡淡的天然回甘。灰燕麦舒缓体内虚火，蒸熟秋梨润喉生津，二者搭配不会寒凉损伤脾胃。粥底清淡顺滑，没有怪异药味。长期说话、换季口干、秋冬干燥人群，适合每日少量食用调理。
清润平和杂粮甜粥，换季咽喉干痒常备。灰燕麦淘洗干净，提前浸泡一小时；秋梨去核保留果皮切小块。清水煮沸下入灰燕麦小火熬三十分钟，出锅前十分钟放入秋梨一同焖煮。无需额外加糖，食材自带淡淡的天然回甘。灰燕麦舒缓体内虚火，蒸熟秋梨润喉生津，二者搭配不会寒凉损伤脾胃。粥底清淡顺滑，没有怪异药味。长期说话、换季口干、秋冬干燥人群，适合每日少量食用调理。
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