_宝宝树

咏儿的故事

学业压力大、熬夜或睡前玩手机导致睡眠时长不足，会扰乱瘦素和胃饥饿素的分泌节律，让人更想吃高热量食物。睡眠不足还会导致疲劳、精神不振，影响运动习惯的养成。

营养医生告诉你：让孩子早睡觉，睡够觉，本身也是减重行动的一部分。

9876阅读 · 编辑于06-30 · 四川

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