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暖禾妈育儿调理

宝宝不爱吃饭经常积食，大家都是怎么调理脾胃？
我家宝宝四岁，最近一段时间饭量很小
吃饭慢吞吞，稍微吃多点容易积食、肚子胀。
一开始以为挑食，后来意识到脾胃偏弱。
这段时间自己慢慢调整饮食习惯：
三餐不追喂，吃到七分饱，晚餐少吃肉，
每天睡前简单揉腹帮助消化。
暂时没有用别的方式，一点点观察变化。
想问一下各位家长，遇到孩子积食食欲差，
有没有靠谱温和调理小方法可以分享？
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