敏丸子💕育儿小知识
粑粑麻麻都知道宝宝吃鱼有很多好处，具体的营养价值在哪里呢？淡水鱼跟海水鱼味道不同，在营养上有区别呢？
❣️鱼类的营养价值
1、鱼肉中蛋白质含量丰富，其中所含的必需氨基酸最适合人体需要，是人类摄入蛋白质的良好来源。
2、鱼肉中脂肪多由不饱和脂肪酸组成，人体吸收率可达95%，具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作用。
3、鱼肉中含有丰富的维生素、矿物质。
4、鱼肉肌纤维很短，水分含量较高，因此肉质细嫩，比畜禽的肉更易吸收。#科学育儿让宝宝更聪明
粑粑麻麻都知道宝宝吃鱼有很多好处，具体的营养价值在哪里呢？淡水鱼跟海水鱼味道不同，在营养上有区别呢？
❣️鱼类的营养价值
1、鱼肉中蛋白质含量丰富，其中所含的必需氨基酸最适合人体需要，是人类摄入蛋白质的良好来源。
2、鱼肉中脂肪多由不饱和脂肪酸组成，人体吸收率可达95%，具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作用。
3、鱼肉中含有丰富的维生素、矿物质。
4、鱼肉肌纤维很短，水分含量较高，因此肉质细嫩，比畜禽的肉更易吸收。#科学育儿让宝宝更聪明
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