云朵妈妈育儿启蒙生完两个孩子之后，很长一段时间里，我的身份只剩下“妈妈”。
每天围着孩子的三餐、学习、情绪打转，所有的时间、精力都优先留给家庭和孩子。日子被琐碎填满，我慢慢忘记了，我首先是我自己，其次才是谁的妈妈、谁的妻子。
后来我开始去上瑜伽课，初衷很简单：想活动一下僵硬的肩背，找回松弛的身体。可真正走进瑜伽教室，才发现这更是一场向内的修行。
刚开始上课的时候，困难远比想象得多。
长期抱娃、伏案工作，我的身体早就变得紧绷僵硬。很多基础体式，别人轻轻松松就能做到，我却连简单的拉伸都疼得皱眉。下犬式感受不到腿部的延展，做扭转体式时腰背僵硬打不开，维持平衡的动作更是摇摇晃晃。好几次练习到肌肉酸痛，我心里甚至冒出念头：不然算了，回家带孩子省心多了。
课堂上安静的呼吸声，让我慢慢沉下心。瑜伽从来不是比拼动作有多标准、体式有多好看。不用和任何人比较，只专注在自己的一呼一吸之间，接纳当下身体的局限。慢慢练习，僵硬的肌肉一点点舒展，紧绷的情绪也跟着松了下来。
在瑜伽垫上的这一小时，是完全只属于我的时间。
不用随时回应孩子的呼唤，不用处理工作上源源不断的消息，不用操心家里大大小小的琐事。这一刻，我只需要关照自己的身体，感受自己的情绪，好好取悦我自己。
很多人会说，当了妈妈之后，重心就该全部放在孩子和家庭身上。可这些年的经历让我慢慢懂得：养育孩子，是一场双向的修行。妈妈不必牺牲掉全部的自我，才能算是一个合格的母亲。
我们努力照顾好家人，更不能丢掉自己。坚持健身、练习瑜伽，不是为了追求完美的身材，而是守住属于自己的一方小天地。保持身体的活力，保留自己的爱好和生活，拥有属于自己的情绪出口。
当我学会好好取悦自己，拥有稳定舒展的状态，才有更好的心态去陪伴孩子长大。
妈妈活得舒展自在，孩子才会看见，女性除了母亲这个身份之外，还可以拥有属于自己的光芒。#健身打卡
每天围着孩子的三餐、学习、情绪打转，所有的时间、精力都优先留给家庭和孩子。日子被琐碎填满，我慢慢忘记了，我首先是我自己，其次才是谁的妈妈、谁的妻子。
后来我开始去上瑜伽课，初衷很简单：想活动一下僵硬的肩背，找回松弛的身体。可真正走进瑜伽教室，才发现这更是一场向内的修行。
刚开始上课的时候，困难远比想象得多。
长期抱娃、伏案工作，我的身体早就变得紧绷僵硬。很多基础体式，别人轻轻松松就能做到，我却连简单的拉伸都疼得皱眉。下犬式感受不到腿部的延展，做扭转体式时腰背僵硬打不开，维持平衡的动作更是摇摇晃晃。好几次练习到肌肉酸痛，我心里甚至冒出念头：不然算了，回家带孩子省心多了。
课堂上安静的呼吸声，让我慢慢沉下心。瑜伽从来不是比拼动作有多标准、体式有多好看。不用和任何人比较，只专注在自己的一呼一吸之间，接纳当下身体的局限。慢慢练习，僵硬的肌肉一点点舒展，紧绷的情绪也跟着松了下来。
在瑜伽垫上的这一小时，是完全只属于我的时间。
不用随时回应孩子的呼唤，不用处理工作上源源不断的消息，不用操心家里大大小小的琐事。这一刻，我只需要关照自己的身体，感受自己的情绪，好好取悦我自己。
很多人会说，当了妈妈之后，重心就该全部放在孩子和家庭身上。可这些年的经历让我慢慢懂得：养育孩子，是一场双向的修行。妈妈不必牺牲掉全部的自我，才能算是一个合格的母亲。
我们努力照顾好家人，更不能丢掉自己。坚持健身、练习瑜伽，不是为了追求完美的身材，而是守住属于自己的一方小天地。保持身体的活力，保留自己的爱好和生活，拥有属于自己的情绪出口。
当我学会好好取悦自己，拥有稳定舒展的状态，才有更好的心态去陪伴孩子长大。
妈妈活得舒展自在，孩子才会看见，女性除了母亲这个身份之外，还可以拥有属于自己的光芒。#健身打卡
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