树*****血糖高、便秘的妈妈，请进！我教你们好好维持血糖
我现在说的，你们好好听着，亲身经历：坚持少吃多餐，一天六餐，宵夜必须吃！每餐半碗饭！吃饭顺序汤、菜、肉、饭。面包吃含麦的！面买荞面！水果吃火龙果、青苹果、奇异果、橙子、番石榴、柚子、橘子！。你平时吃了水果例如榴莲、吃了菜例如马铃薯，这些糖分高，你就少吃一顿米饭，但正常喝汤吃菜吃肉！像平时的早餐，要多菜多肉一个鸡蛋半碗面，就很营养啦！一天三个水果！如果你们有便秘的情况，在医生那里开小麦纤维素颗粒，自费的差不多70一盒！早上吃效果好，跟奶粉吃最好喝，不然会比较难吃，但很有效！我发现，只要你每天吃四个水果，坚持每天一个火龙果一包小麦纤维素，就可以一天拉二次大便，核桃也有很好的通便作用，我一天4个！正餐很好解决，加餐就很郁闷，基本天天一样！我现在加餐都是吃玉米、面包、半个番薯、饺子（自己包的，多菜多肉，包满一点，这样皮就可以少吃）、核桃、苏打饼！我一天二杯奶粉一支维他奶牌子低糖的豆浆！豆浆还可以换成喝拇指奶、喝其他牌子的纯牛奶！我每餐都鱼、牛肉、猪肉、鸡为主，菜都是芹菜、菜心为主！大家只要严格按照我说的，血糖、便秘很快就解决！我现在血糖控制的非常好，偶尔任性吃一下三文治和汉堡包！嘻嘻
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