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体重狂涨 怎么控制呀?

我平时吃的不多 不爱吃肉 水果吃的也很少 到孕5个月才长了6斤 可是6个月开始狂长体重 今天检测胎心 发现半个月就涨了4斤 怎么能控制住体重呢 啥也不敢吃了 害怕血糖高 各位宝妈帮帮忙
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