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产后束腰求涨姿势!

生完宝宝第八天了,产前买了一套束腰带,一直不知道怎么用有效,吃饭的时候也要束腰吗?总觉得勒得好紧,吃不饱饭!有经验的宝妈告知一下,束腰是要一直戴着,还是吃饭的时候解开,饭后再穿?
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